A l’approche de l’été, les régimes font fureur. Ils sont partout, en couverture de magazines, dans les pubs télé. Et pourtant, il y a des jours où il faut savoir se faire plaisir et dire non au diktat de la minceur. Et ce fameux jour, c’est aujourd’hui.
La raison de ce relâchement : la Journée Internationale sans régime.
Petite piqûre de rappel : c’est en Angleterre qu’est née l’institution de cette Journée. Créée par Mary Evans Young en 1992, cette ancienne anorexique avait été choquée par les images télévisées rapportant les actes de certaines femmes se trouvant trop grosses. Il fallait impérativement réagir. D’un simple pique-nique organisé dans le jardin de cette Anglaise, l’événement est aujourd’hui devenu mondial.

source : mince.fr le site du régime

La Minceur n’est pas qu’une histoire de privation. C’est même plutôt une histoire de connaissance. En effet, graisses, sucres, fibres etc. le vocabulaire de la sveltesse est indispensable pour qui veut gérer son poids intelligemment.

On peut manger de tout sans ce priver si c’est au bon moment et en quantité adaptée. L’idée en cas de régime, c’est de ne pas se priver et d’éviter de culpabiliser !

La difficulté consisite à changer doucement ses habitudes sans ressentir l’ennemi : la faim, cause d’abandons et autres égarements. Le chemin de la minceur est long, il faut y marcher à son rythme.
La base, c’est que pour rester mince et bien portant, il ne faut pas donner à son corps plus que ce dont il a besoin!

Pour cela il faut être à l’écoute de son corps et savoir reconnaître le moment de la satiété.
La base, c’est également d’apprendre les rudiments de la diététique pour manger équilibré et d’adapter ses menus selon son type de journée et d’activités.

Nous allons vous aider à re(devenir) mince ou à le rester!!!

Conseil issu de mince.fr, le site des régimes minceur